We hebben allemaal elke dag te maken met verschillende vormen van stress en spanning. Dit is op zich geen probleem, want stress is tot op zekere hoogte goed voor ons. Het houdt ons alert en actief. Spanning is dus positief zolang het ons vooruit helpt. Het wordt echter een negatieve factor zodra het tegen ons gaat werken. Dat is het geval bij overbelasting, dan wordt onze grens van noodzakelijke spanning te vaak overschreden.

Wanneer de stress teveel wordt of te lang aanhoudt, raakt het lichaam overbelast en reageert door zich aan te spannen. Die spanning kan zich opslaan in spieren, bindweefsel, pezen etc. Het weefsel wordt samengedrukt waardoor de zenuwen in dat gebied geïrriteerd raken. Dat geeft verstoring van de zenuwprikkel; de communicatie met de hersenen raakt ontregeld en dat kan allerlei klachten geven.

Dit uit zich vaak in stijfheid, pijn, vermoeidheid, gevoelloosheid, lusteloosheid of andere klachten, zoals:

• Last van hoofdpijn of migraine
• Pijn in je rug, nek en/of schouders
• Voortdurend vermoeid, gespannen, gejaagd, lusteloos of emotioneel overbelast voelen

Of mogelijk hebt je klachten overgehouden aan een ongeluk, een val of een (sport) blessure, of je hebt onbewust langdurig te veel van je lichaam en geest gevraagd en voel je je futloos en heb je weinig energie.

Als je jezelf herkent in één (of meer) van de bovenstaande klachten, dan heeft je lichaam waarschijnlijk een duwtje in de goede richting nodig. Body Stress Release (BSR) kan hierbij iets voor je betekenen.